炭水化物抜きで3か月マイナス10キロ!でもその後のリバウンドがヤバい!

以前3カ月で10キロ痩せた事のあるダイエットは、炭水化物抜きダイエットです。
昔からお米などの炭水化物が大好きだった私なのですが、仕事が激務で昼食をとれないこともありその流れで炭水化物抜きダイエットをすることにしました。

朝は缶コーヒー、お昼は抜き(もしくは栄養ドリンク)、夜はコンビニのチルド商品と缶チューハイというなんとも不健康な食生活でしたが、
もともと体を動かすことの多い仕事だったこともあり1ヵ月で5キロ、3カ月で10キロの減量に成功しました。
洋服のサイズもLサイズからSサイズになったり、夏にはビキニに挑戦出来たりと、おしゃれの幅も広がりとても嬉しかったのですが同時に体力は無くなり帰宅中は歩くことすらままならない日がほとんどでした。

案の定、1年後には15キロ増、2年後には20キロ増というリバウンドを経験した為、減量方法としては成功だったとは思いますが継続的に続けられるダイエットとしては失敗だったと思います。
今でも急ぎで痩せたい時などは炭水化物を抜くこともありますが、以前のようには痩せにくくなってきました。
リバウンドはその後のダイエット効果も半減させると思うので、当時の極端なダイエットを少し後悔しています。

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